【体験談】レルミナの副作用？実際に私に出てきた症状について

2026.05.07

レルミナを飲み始める時、病院でいくつか副作用について説明を受けました。

■ 病院で説明された副作用

・ほてり
・頭痛
・発汗

（ホルモン分泌を抑えるため、更年期のような症状が出ることがあるとのこと）

他にも、

・月経停止
・過多月経
・不正出血
・更年期のようなうつ状態
・骨密度低下

などがあるそうです。

■ 私に出始めた症状

最初は不正出血はあったものの、

「他の症状はなくて良かったなぁ」

と思っていました。

ですが、レルミナ2クール目の終わり頃から少しずつ変化が出てきました。

■ 急に暑くなる

一日に何回か、

・顔
・首
・上半身

が急にカーッと熱くなり、汗が出るようになりました。

でも5分くらいすると落ち着きます。

その後は逆に寒くなることも。

■ 夜中に目が覚める

夜中に何回か目が覚めることも増えてきました。

朝も、家族はフリースを着ているのに、

私は半袖で

「暑い暑い〜！」

と言っている状態。

かなり温度感覚が違っていました。

■ 自分なりの対策

急に暑くなったり寒くなったりするので、

・中は薄着
・すぐ羽織れるものを準備

するようにしています。

■ 最初は「悪くないかも？」と思っていた

実は以前から年齢のせいか体重が少しずつ増えていたのですが、

最近は増えにくくなっていました。

「身体がほてってるから代謝上がってるのかな？」

なんて思って、

最初は

「ほてりも悪いことばかりじゃないかも？」

と思っていました。

■ でも症状は増えてきた

ただ、最近は症状が出る回数が増えている気がしています。

一度病院でも相談しました。

すると、

「レルミナをやめれば症状は落ち着くと思う」
「6クールまで、もう少し頑張ってみましょう」

とのことでした。

■ 今のところは様子見

今のところ、自分的にはまだ日常生活に大きな支障が出るほどではありません。

なので、自分なりにできることをしながら様子を見ています。

■ 自分で気をつけていること

◎ 眠れない時は前向きに考える

「今日眠れなくても、明日はいっぱい寝れるだろう！」

と思うようにしています。

◎ 食事を意識する

・豆腐
・納豆
など、大豆製品を意識して食べる。

◎ カルシウムや野菜もできるだけ摂る

・小魚
・野菜

なども意識。

それでも、

「今日は栄養足りてないなぁ…」

と思った時は、サプリに頼ることもあります。

◎ 無理をしない

ストレスを溜めないように、

無理に出かけたりせず、

休日はダラダラ過ごす日があってもOKにしています。

■ それでも辛くなったら

もし今後、

「これはきついな…」

と思うくらい症状が強くなったら、また病院で相談しようと思っています。

■ まとめ

閉経までの道のりは、思ったより長いなぁと感じています。

だからこそ、

その時その時で、自分に合う方法を探しながら付き合っていくしかないのかなと思っています。

同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

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