49歳、更年期。月の半分以上は不調…そんな日の過ごし方

レルミナとジェノゲストを併用して2日目。

ここ2日ほど、また体調が優れません。

・ふらっとするようなめまい
・肩というより首の付け根あたりの張り
・触ると激痛が走ることも…
・1週間ほど前から手のむくみ
・手をグーパーするのも違和感
・腕を上げるのもつらくて、五十肩なのかな？と思うこともあります。

ホットフラッシュも続いており、胃腸の調子もイマイチ。

薬の影響もあるのかもしれませんが、ここ何年かは季節の変わり目になると自律神経が乱れて体調を崩すことが増えました。

普通の生活を送るだけなのに、掃除や洗濯、ご飯の支度にも時間がかかり、やる気が出ない日もあります。

今日はパートがお休みで、一人時間。

子どもたちを送り出して洗濯物を干したあとは、シンクには洗い物が残ったまま…。

録画していたドラマを観ながら、コーヒーとお菓子でのんびり過ごしています☕🍪

こんな日があってもいい。

そう自分に言い聞かせながら、少しだけ心を休ませています。

もうすぐお昼。

お昼ご飯を食べたら、無理のない範囲で掃除をしようと思います😊

枕が替わりに使っているクッションから香る香り。お気に入りの柔軟剤の匂いに癒さらながらウトウト。私の愛用品大好きな香りの柔軟剤です。